Meditação nas Escolas

17-08-2010 19:17

Com a colaboração da Fundação David Lynch, as escolas do Rio de Janeiro estão a desenvolver um projecto muito especial: os alunos estão a aprender uma técnica de meditação que promete diminuir a ansiedade e o stress, aumentar a concentração/atenção dentro da sala de aula, diminuir os comportamento agressivos e a violência e melhorar o rendimento escolar.

A meditação não está ligada a nenhum tipo de religião, é apenas uma técnica que possibilita que o cérebro entre num estado de quietude e clareza, chamado de consciência pura. Nesses momentos, a mente descansa e repõe as energias. É uma técnica mental que promete um profundo relaxamento com apenas 15 a 20 minutos de meditação, duas vezes ao dia, logo de manhã e no final da tarde. Qualquer pessoa pode praticar, é só sentar-se num lugar confortável, fechar os olhos, e manter a concentração num mantra pessoal.

Numa escola de Kent em Inglaterra, os alunos de 14 e 15 anos também meditam. Ler AQUI.

Em Portugal já existe uma escola piloto, em Olhão, que também aplica a meditação no seu dia-a-dia.

Terapia Quantica, http://cantinhodasaude.webnode.pt/, www.vitalsil.pt,, www.natiris.pt, www.sovex.pt,

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